旦那にイラッ！50代夫婦の会話がつまらない時の「さしすせそ」

夫婦ともに50代を迎えるころ。

ふと気づくと子どもは進学や就職、アルバイトなどで手が離れ、旦那さんと二人の暮らしが目前に迫っている…

子どもの自立は嬉しいけれど、夫婦二人になったらどうなるの？

これから先どんな風に関わればいいんだろう。

そんな状況でモヤモヤしていませんか？

あかり

最近旦那との会話が減った…
話してもつまらないし、なんだかイラッとする！
でも、これから夫婦二人でギスギス暮らすのはイヤだな…

もともと大好きな人と結婚して、ずっと仲良く暮らしたいと思っていたはずなのに。
長い年月を経て少しづつ変化している夫婦関係に戸惑っていませんか？

何を隠そう私もその一人です。

でもこのままでは楽しくない！

そう思って少し前から対策を始めました。

これが効果絶大！

しかもお金がかかりません（笑）

最近では、夫婦がお互いに心地よく過ごす時間が少しづつ増えてきました。

今回は私が試している、

夫婦関係がラクになる方法

をお伝えします。

この記事が少しでも皆さんのお役に立てば嬉しいです。

二人のこれからを楽しむための「さしすせそ」
旦那を褒める「さしすせそ」とは？
「さしすせそ」が大切な理由
【妻だって褒められたい】気付いた方が先にやろう
「さしすせそ」で期待できる効果【基本編】
旦那を褒める「さしすせそ」やってみた効果は？【体験談】
いい夫婦になるために、今からできること
【注意点】褒め方のポイントは？言葉と態度を一致させて褒めよう
【まずは自分をメンテナンス】自己肯定感を上げる工夫を
自己肯定感を高める方法【おすすめ動画と本】
1. 【動画】リベラルアーツ大学　両学長
2. 【本】おすすめ本を2冊ご紹介
まとめ【50代夫婦　会話がつまらないと思ったら試したいこと】

二人のこれからを楽しむための「さしすせそ」

昔は旦那さんのことが大好きだった…

あの頃は楽しかったなぁ…

なんて振り返る思い出があるのは、とても素敵な事です。

でも私は、「あの頃の二人」には戻れなくていいやと思っています。

お互いに経験を重ねた今こそ、新しい関係を築けるはずです。

せっかく深～いご縁で出会って夫婦になった二人です。

どこか一つでも相手を尊敬できたり、大切に想う気持ちがあれば、これから先も何とかなります。

これから先は夫婦でいい距離感を保ちつつ、共に人生を楽しめたら最高ではありませんか(*‘∀‘)！

そこで私が今実践している方法はこれです！

旦那を褒める「さしすせそ」を意識して使うこと

くわしくお伝えしていきます。

旦那を褒める「さしすせそ」とは？

ビジネスコンサルタントの知人と話をしていた時に、面白い話を聞きました。

あかり

旦那とのコミュニケーションが最近難しいんだよね。
話してもつまらないし、何故かイラッとするのよ。

知人

男は単純だから、褒められると女性が思っている以上に嬉しいんだよ。
まずは相手を褒めつつ楽しく会話すること。
お金もかからないシンプルで効果が高い方法。まずは試してごらん！

コツは…

夫婦の会話に「さしすせそ」を入れること。

旦那を褒める「さしすせそ」とは？

さ：さすが！最高だね！
し：知らなかった！
す：すごいね！素敵！
せ：センスいいね！
そ：そうなんだ！その通り！

ほぉ～なるほど。

これはやってみる価値があるかもね、と思いました。

もう少し深堀りしてみます。

「さしすせそ」が大切な理由

人は誰でも、

誰かに認められたい
わかってほしい
話を聞いてほしい

そう思っています。

そして褒めことばには、相手への尊敬やねぎらい、努力を認める気持ちが含まれています。

深い所で誰より信頼しているパートナーから褒めらるのは、素朴に嬉しいものです。

色々な人生経験を一緒に重ね、いい所も悪い所もお互い様なツレアイが、

あなたをちゃんと認めているよと伝えましょう。

あかり

褒めてすぐの時にそっけない反応でも大丈夫。
大切なのは根気です！

女性と同じように（もしくは女性以上に）男性も日々プレッシャーを感じている。

それが今の日本の社会の現実です。

男の嫉妬は女よりもエグイと聞きます…おぉ、こわい…

仕事ではついつい自分のいいところを過小評価。

自尊心が傷ついて、自己肯定感が低くなっている男性は多いはずです。

そんなちょっぴりこじらせ気味のパートナーを、身近に暮らしている妻がいきなり褒めたって、素直に受け取れないのは当然かもしれません。

なぜなら彼らは、褒められることに慣れていないからです。

それでもめげずに褒め続けていると、認められているという気持ちがじわ～っと染みてくるようです。

結果を焦ったりすぐに反応を欲しがったりせず、淡々と相手のいい所をみつけて褒め続けましょう。

【妻だって褒められたい】気付いた方が先にやろう

あかり

私だって褒められたいし、誰かに褒められると嬉しい！

旦那を褒める前に、自分も誰かに認められたいし褒められたい。

そう思いますよね。

その気持ちはすご～くよくわかります！

そしてそれは、旦那も同じように感じています。

そうなると問題は「どちらが先に行動する！？」ってことですよね…

あかり

私でしょ…悔しいけど（笑）

相手の行動を待つより、先に気付いた方が動くのが手っ取り早いです。

ポジティブな夫婦関係を、まずは自分から作ってみましょう。

あかり

人の心は人のものです。

変えられるのは「自分と未来だけ」！

「さしすせそ」で期待できる効果【基本編】

次に、さしすせその効果を一つずつ見ていきましょう

さ：さすが！最高だね！

【効果】
自尊心を高める
褒められることに慣れる
過小評価のクセを克服する

し：知らなかった！

【効果】
自尊心を育てる
自分の知識が当たり前ではないと自覚する

す：すごいね！　素敵！

【効果】
自尊心の確立

せ：センスいいね！

【効果】
「他の人とは違う」という特別感を得られる　
その人にしかない長所を認識できる

そ：そうなんだ！その通り！

【効果】
ちゃんと話を聞いているのが相手に伝わる
相手のことに興味があると知らせる
受け入れられていると実感できる

あかり

「自尊心」は

大人の男のキーワードです。

旦那を褒める「さしすせそ」やってみた効果は？【体験談】

旦那を褒める「さしすせそ」をしばらく試した結果…その効果は大きかったです。
変化したことをザッとあげてみます。

旦那を褒める「さしすせそ」効果は？

週末の夜ご飯は旦那の手料理になった
家事分担に成功した
夫婦で旅行に行けるようになった
勉強したり、本を読むようになった

週末の夜ご飯は旦那の手料理！

もともと旦那さんは料理が得意。

でも結婚してからは忙しくて、

作ってくれることはほぼありませんでした。

ある時、週末に麻婆豆腐を作ってくれた旦那に

あかり

さすが～！料理の腕前は健在だね！

と褒めたところ次の週末はカレーを作り…

今では毎週末、手料理を振舞ってくれます。

家事分担に成功した

朝は6時半に家を出て仕事に行く私。

旦那はその後7時半に家を出ます。

仕事が終わって夕方家に帰ったら、お風呂掃除も私が担当。

犬の散歩、食事の準備、後片付け…やることだらけでもう大変～と感じていました。

そこで、

あかり

朝のスキマ時間に

お風呂掃除をやってくれたら嬉しいなぁ…

と旦那に伝えたら、それからたま～に洗ってくれるようになりました。

そんな日には必ず、帰宅した彼にこう伝え続けました。

あかり

朝の忙しい時間に洗ってくれたの？！
すご～い！よく時間作れたね！助かるよぉ♪

言葉で直接言うと照れくさい（言いたくない！？）時にはラインで伝えます。

その結果、今では毎日のお風呂掃除は旦那の担当デス♪

夫婦で旅行に行けるようになった

子どもがいない夫婦二人の旅行なんて行ってもつまらないだろう…

なんて思っていましたが、意外と（？）そんなことはありません。

夫婦で一緒に経験する新しいものごとは、新しい楽しみを連れてきてくれます。

まずは旅先で泊まる宿を探すところから、二人で楽しんでみましょう♪

毎日頑張っているご褒美があっていいではないですか！

そう思ったら、早速二人で泊まる宿をチェック。

ネットを見ながら「コノ宿とかいいんじゃない？」との旦那の提案に、

あかり

おっと～♪よく見つけたね！センスいいじゃん！

なんて褒めるとご機嫌になります。

ちょっとそこは微妙かも…、

と思ったら、「わぁほら見て！こんなのもあるよぉ」と笑顔でかわしつつ、

別のお宿に誘導しましょう。

二人で楽しめてイイ感じの会話が増えます(*‘∀‘)

夫婦旅の記録はこちら▽▽

≫≫福岡市で贅沢旅。50代夫婦におすすめのホテルをご紹介♪

旦那が本を読むようになった

昔は私より読書家だった彼。

でもいつの間にか本を読まなくなりました。

仕事が忙しいのを理由に、週末は家でゴロゴロ。

時間があればテレビをダラダラ。

その姿にイラつく私…

そんなある日、旦那が本で読んだ豆知識を披露した時に、

あかり

へぇー知らなかった！なんでそんなこと知ってるの？

と褒めたところ…

最近はこれまでよりも本を読むようになりました。

更に職場での資格試験も受けることにした様子です。

ここだけの話、勉強が終わると小難しい話をされます。

ちょっとめんどくさいです（笑）

追記：その後、夫は1級の国家資格に見事合格しました！やったー！

いい夫婦になるために、今からできること

50代まで共に暮らしたみなさんの夫婦関係。

きっとこれまでには、沢山のものを乗り越えてきたことでしょう。

何かを続けるのは意外と大変なこと。

よくぞここまで…本当によく頑張って来られたと思います。

かくいう私たち夫婦も、わりと大きな壁を越えてきました。

自営業失敗で借金を抱えたり、メンタル崩壊寸前の夫との関係に悩んだり。

あかり

もうダメかも…（辛）

そんな絶望的な気持ちになったことだって、2300回くらいはあります。

それでもその都度まわりの人たちに助けられて、ようやくここまで来ることができました。

その恩に報いるためにも、もちろん自分のためにも、

これからは二人で仲良く老いていきたい！

心からそう思っています。

いい夫婦になれるよう、ともに頑張りましょう！

あかり

効果を焦らず、時間がかかるものと思って、

気長に変化を待ちましょうね♪

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さて、相手を褒める時には注意点があります。

無意識でやってしまうことがあるので気をつけましょう。

詳しく説明します。

【注意点】褒め方のポイントは？言葉と態度を一致させて褒めよう

褒める時に、言葉と態度がズレないように気を付けましょう。

こんなデータがあります。

話し手の印象は言語情報以外のノンバーバルな要素で9割がた決まってしまう。
● 視覚情報（しぐさ、表情、視線、容姿、身だしなみなど）　･･･55％
● 聴覚情報（声の高低や大小、話の速さやテンポなど）　　･･･38％
● 言語情報（話す言葉そのものの意味や内容）　　　　　　　･･･ 7％
要するに人が人を、話している言葉そのもので判断する部分は1割にも満たない。
コミュニケーション上手は言葉だけに頼らない　非言語のメッセージが人の印象の9割を決める

人間は非言語的コミュニケーションを、
顔の表情、顔色、視線、身振り、手振り、体の姿勢、相手との物理的な距離の置き方などによって行っている。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』非言語コミュニケーションより引用

つまり、言葉では褒めているつもりでも、表情とかしぐさで本心がバレちゃうってことです。

文字にすると同じ「すごいね！」を、誰かに伝えたとします。

「すごいね！」

これを半笑いな感じで伝えるのと、気持ちいい笑顔で伝えるのは全然違いますよね。

伝える言葉と態度のギャップは自然に相手に伝わるので

気を付けないといけません。

あかり

自分にも感情があるから難しいよ！

はずかしながら、私はこのギャップに苦労しました。

語尾やトーンにいらない感情をのっけて、いちいち相手をイラッとさせてしまう…

素直に夫を褒めることが、思っていたより上手くできなかったのです。

【まずは自分をメンテナンス】自己肯定感を上げる工夫を

夫婦関係をどうにかしようと思った最初の頃、素直に夫を褒めるのは抵抗がありました。

そこでまずは自分の自己肯定感を上げよう！と考えました。

自分に自信がなくて自分を褒められないのに、他人を上手に褒めるなんてできませんよね。

あかり

夫を気持ちよく褒められないのは、自分の問題かもしれないなぁ…

と腑に落ちた感じです。

やってみると自分を褒めるのはそれほど難しくありません。

まずは自分をメンテナンス！

一日の終わりに、今日の自分のいいところを思い出してみるといいです。

まずは自分を褒めましょう。

あかり

誰にもバレません！
はずかしがらずに褒めまくりましょう♪

そうすることで少しづつ、夫のいいところも上手に伝えらるようになります。

　→　ほっと一息してますか♪　イライラ解消方法

【ストレスを感じたら】ほっと一息♪息抜のコツと方法

最近ストレスがたまってイライラする、疲れやすくて物事がいいように考えられない。そんなことは誰にでもあります。そんな時には息抜きが必要。まずはお金をかけずにできる、「ほっと一息」から始めてみましょう。心穏やかに暮らすコツと方法をお伝えします。

自己肯定感を高める方法【おすすめ動画と本】

【動画】リベラルアーツ大学　両学長

自己肯定感を高める方法を知りたい方には、

リベラルアーツ大学　両学長の動画がとても参考になります。

まだ見ていない方は、以下の動画をぜひご覧ください。

波乱万丈を乗り越えた経営者が教える！自己肯定感をアップさせる4つの方法【人生論】：（アニメ動画）第206回

【本】おすすめ本を2冊ご紹介

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楽天ブックス　内容紹介より引用

あかり

文字の間隔が広くて、図解多め。チャプターが小分けにしてあって読みやすい。

自己肯定感についても真っ先に説明されています。
37個のチャプターから、関心のある部分だけ読めるのもいいですよ。

おすすめ本　その2

まんがでわかる伝え方が9割 [ 佐々木圭一 ]
価格：1320円（税込、送料無料) (2022/8/12時点)

楽しみながら読み進めていくうちに、「ノーをイエスに変える技術」「強いコトバを作る技術」が自然と身についていく。
実用面もさることながら、
主人公の舞が思い通りにいかない毎日に四苦八苦している姿に共感したり、
オネエのマリアから突きつけられる言葉の数々に思わずクスリとしたり、
ときにはドキリとしたり……と、
読んでいるだけで元気になれる1冊です。
シリーズ90万部突破のベストセラー「伝え方が9割」のまんが版。
楽天ブックス　内容紹介より引用

あかり

漫画なので読みやすいし、コミカルな中にリアリティがあります。
主人公の奮闘に共感しつつ、内容がすんなり入ってきます！